Ne Kadar Sağlıklı Besleniyorsun?
Beslenme alışkanlığın ile ilgili 10 soruluk testi cevapla sana ne kadar sağlıklı beslendiğini söyleyelim.
Soru 1 / 10
Günlük su tüketimi için önerilen miktar nedir?
1 Litre
2 Litre
3 Litre
4 Litre
Soru 2 / 10
Hangisi sağlıklı bir protein kaynağıdır?
Fast food hamburger
Kuruyemiş
Tavuk göğsü
Şekerli atıştırmalıklar
Soru 3 / 10
Tam tahıllı ürünlerin tüketilmesinin faydası nedir?
Kilo aldırır
Bağışıklığı zayıflatır
Lif içeriği yüksektir ve sindirimi destekler
Vitamin içermez
Soru 4 / 10
Hangi besin ögesi enerji sağlar?
Protein
Vitamin
Mineraller
Karbonhidrat
Soru 5 / 10
"Omega-3" yağ asitleri hangi besinlerde bulunur?
Ayçiçek yağı
Balık
Tavuk
Şeker
Soru 6 / 10
Hangi öğün gün içinde en önemlidir?
Kahvaltı
Akşam yemeği
İkindi ara öğünü
Gece atıştırmalığı
Soru 7 / 10
Meyve ve sebzelerin renkli olmalarının sebebi nedir?
Doğal renkleri hoş görünsün diye
Vitamin ve antioksidan içermeleri
İyi yetişmeleri için
Renklerinin bir önemi yoktur
Soru 8 / 10
Hangi içecek sağlıklı bir tercihtir?
Kola
Meyve suyu
Şekersiz yeşil çay
Enerji içeceği
Soru 9 / 10
"Glisemik İndeks" nedir?
Bir spor hareketi
Bir vitamin türü
Bir besinin kan şekerini yükseltme hızını gösteren ölçü
Bir protein kaynağı
Soru 10 / 10
Sağlıklı bir diyet için neden çeşitli besin grupları tüketilmelidir?
Sadece lezzetli oldukları için
Tam dengeli bir diyet için gerekli besin öğelerini içerirler
Sadece renkli oldukları için
Diğer besin grupları zararlıdır
Tepkiniz Nedir?
Beğendim
2
Eh İşte
1
Harika!
0
Eğlenceli
0
Şaşırtıcı
0
Üzücü
0
Beğenmedim
0
Engin Dinç
Fikrim Var Genel Yayın Yönetmeni | Yazar - İstanbul’da dünyaya gelen Engin Dinç, Kamu Yönetimi, Adalet ve Yeni Medya ve Gazetecilik gibi alanlarda eğitim almıştır. Çeşitli sivil toplum kuruluşlarında gönüllü olarak görev yapan yazarın, dijital iletişim, edebiyat ve çocuk alanlarında kaleme aldığı yazıları ile farklı dillere çevrilmiş çok sayıda kitabı bulunmaktadır. Araştırma ve denemeleri çeşitli dergilerde yayımlanan yazar evli ve iki çocuk babasıdır.
Yorumlar (0)